Lichaamswerk
Lichaamswerk vergroot het lichaamsbewustzijn en geeft inzicht in de relatie tussen lichaam, geest en emoties. Lichaamsgerichte oefeningen kunnen helpen om lichaamssensaties, spanningen en emoties te herkennen en te begrijpen.
Bij lichaamswerk wordt gebruik gemaakt van diverse oefeningen en technieken om het lichaamsbewustzijn te vergroten en de verbinding tussen lichaam en geest te versterken. Lichaamswerk kan ondersteunend zijn bij het omgaan met stress, trauma, angst, depressie en andere psychische klachten die lichamelijke klachten tot gevolg kunnen hebben.
Door het vergroten van het lichaamsbewustzijn kun je beter in contact komen met jezelf, je behoeften en grenzen. Het helpt je leren luisteren naar de signalen van je lichaam zodat je spanningen los kunt laten en je balans kunt hervinden.